Aprender a decir "no" de manera efectiva es esencial para establecer límites saludables, proteger nuestro tiempo y cultivar relaciones auténticas. En este artículo, exploraremos la incomodidad asociada con decir "no" y cómo podemos abordarla para vivir una vida más auténtica y satisfactoria. La Naturaleza de la Incomodidad La incomodidad de...
APRENDE A ESTABLECER LIMITES
¿Cómo podemos aprender a establecer límites de manera efectiva y respetuosa?, aquí exploramos este arte esencial de priorizarnos a nosotros mismos. A menudo nos encontramos bailando en los límites de los demás, olvidando que también tenemos el poder de establecer los nuestros, la capacidad de establecer límites es fundamental para...
¿Qué es el perdón?
En este artículo, exploraremos el significado del perdón, sus beneficios para la salud mental y emocional, y cómo podemos cultivarlo en nuestras vidas para promover la paz interior y la armonía en nuestras relaciones. ¿Qué es el perdón? El perdón es un proceso mediante el cual una persona libera sentimientos...
IDENTIFICA LOS APEGOS
A lo largo de las décadas, los investigadores han profundizado en la comprensión de cómo las relaciones tempranas moldean el desarrollo humano y afectan nuestras interacciones posteriores. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de apego, su impacto en la vida cotidiana y estrategias para fomentar relaciones saludables. ¿Qué es...
¿Cómo aplicamos la crianza positiva en nuestras vidas de padres?
¡Recuerda todo comienza con una decisión! “Tomar conciencia de que no deseas repetir viejos esquemas de crianza disfuncionales” Este concepto se basa en dos objetivos pilares, el primero siendo el lograr que los niños cooperen y el segundo, que estos hagan lo correcto de acuerdo a la teoría planteada por...
¡MADRES REALES, NO PERFECTAS!
La maternidad es una montaña rusa de emociones, con momentos de alegría inigualable y desafíos inesperados. Sin embargo, para muchas madres, la ansiedad se convierte en una sombra persistente que amenaza con opacar la experiencia de criar a sus hijos. En este artículo, exploraremos las diversas facetas de la ansiedad...
¿Cómo saber si mi hijo adolescente tiene TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurobiológica que afecta a personas de todas las edades, incluyendo a los adolescentes. Si bien suele diagnosticarse en la infancia, persiste en muchos casos durante la adolescencia y la edad adulta. Características del TDAH en Adolescentes Los adolescentes...
Perder un Ser Amado es Doloroso pero Perder un Hijo(a) es Devastador…
El dolor que Jamás se olvida... En memoria de todos mis pacientes que han perdido hijos o familiares, cuyo dolor y sufrimiento se han trasformado en nuevas formas de amar y mantener vivo todos los gratos momentos que vivieron con sus seres queridos. Aquellas madres y padres que de alguna...
¿El Divorcio causa un trauma en los hijos?
El divorcio no causa un trauma, la forma en la que los padres lo aborden si…. Las cifras del divorcio son muy importantes. En Latinoamérica crece y va hacia el 38% sobre matrimonios separados. En USA está por encima del 40% con tendencia a la baja en los últimos...
MADRES VERDADES
La Máscara de Oxígeno en el Avión Imaginemos que estamos por unos minutos en un avión con todos los seres que amamos y estamos en lo más alto del cielo y que de repente dice la aeromoza: “Señores pasajeros estamos teniendo problemas en el control de mando y haremos un...