¿Alguna vez te has sentido como si fueras la «ambulancia emocional» de todos a tu alrededor? Siempre disponible para rescatar, cuidar y solucionar los problemas de los demás, pero olvidándote de ti misma. Si es así, probablemente estés experimentando lo que llama el Síndrome de la Ambulancia , una condición emocional común en mujeres que […]
Querida amiga, muchas veces nos encontramos tan enfocadas en los demás que olvidamos lo importante que es cuidar de nosotras mismas . Ya sea en nuestras relaciones, en el trabajo o en la familia, ponemos a los demás primero, dejando nuestras propias necesidades y deseos en segundo plano. Esto suele suceder porque nos han enseñado
La Depresión en las Mujeres: Cómo Afecta y Qué Podemos Hacer La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo, y las mujeres la padecen con mayor frecuencia que los hombres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , más de 280 millones de personas viven con depresión, y las
Si eres como muchas mujeres ocupadas entre los 25 y 55 años, probablemente tu día esté lleno de listas interminables: el trabajo, la casa, los hijos (adolescentes o adultos), y apenas si tienes tiempo para ti misma. Tal vez sientes que el mundo se te viene encima, pero nunca te detienes a pensar en lo
Amiga, ¡Bájale Dos! Estrategias para Calmar tu Ansiedad y Darte tu Espacio Leer más »
Sanar a tu niña interior no requiere grandes recursos; Puedes comenzar desde la comodidad de tu hogar con prácticas y rituales que te ayudarán a conectar contigo misma. Estas estrategias son herramientas simples pero poderosas que, si las incorporas a tu rutina, pueden generar un impacto profundo en tu bienestar emocional. 1. Crea un Espacio
Estrategias y Rituales para Sanar tu Niña Interior Desde Casa Leer más »
En el camino de la vida, a menudo nos encontramos con personas que llegan con un propósito muy especial: abrirnos los ojos, sacudirnos y mostrarnos una realidad diferente. A estas personas, y en particular a una figura masculina que cumple este papel, le llamo «el hombre puente». Tal vez no hayas escuchado este término antes,