Durante muchos años creí que el amor lo podía todo.Para mí, amar significaba sostener, aguantar, adaptarme y darlo todo, incluso cuando eso implicaba olvidarme de mí misma. No lo aprendí de la nada: lo aprendí observando y heredando modelos. Soy hija de una familia tradicional venezolana, donde —muchas veces sin palabras— se nos enseña que […]
Creencias acerca del amor: romper el patrón del sacrificio Leer más »
Ansiedad en adolescentes: síntomas, tipos, señales de alerta y tratamiento La adolescencia es una etapa llena de cambios físicos, emocionales y sociales. Es normal que los jóvenes experimenten nerviosismo o inseguridad en algunos momentos. Sin embargo, cuando la preocupación, el miedo o la tensión se vuelven excesivos y afectan su vida diaria, puede tratarse de
Ansiedad en adolescentes: síntomas, señales de alerta y cómo ayudar | Psicomami Leer más »
Hoy, 10 de septiembre, se conmemora el Día Mundial de la prevención del suicidio. Hablar de este tema puede ser difícil, pero es necesario. Cada palabra de apoyo y cada escucha atenta pueden marcar la diferencia. ¿Por qué es importante la prevención del suicidio? El silencio alimenta el estigma. Muchas personas que atraviesan pensamientos suicidas
Prevención del suicidio: señales de alerta y cómo ayudar Leer más »
Pornografía y adolescentes: lo que los padres deben saber para acompañar sin tabúes La pornografía y adolescentes es un tema que muchos padres evitan, pero hoy es más necesario que nunca hablarlo. La pornografía está al alcance de cualquier adolescente con un celular, y acompañar sin tabúes es clave para su desarrollo emocional y sexual.
Pornografía y adolescentes: cómo hablar sin tabúes Leer más »
¿Por qué es importante hablar de sexualidad en la adolescencia? Guía para madres y padres La sexualidad en la adolescencia es un tema que muchos padres evitan, pero es fundamental abordarlo a tiempo. Esta etapa está llena de cambios físicos y emocionales, y hablar con claridad puede marcar la diferencia en su desarrollo. Romper el
El acompañamiento psicológico y coaching es una herramienta poderosa para superar bloqueos, mejorar tu bienestar emocional y lograr cambios reales en tu vida. En un mundo lleno de exigencias, no tienes que hacerlo sola. Acompañamiento psicológico y coaching Cómo empezar tu proceso de acompañamiento 1. Romper con la idea de “puedo sola” Buscar ayuda no
Acompañamiento psicológico y coaching: beneficios y cómo empezar Leer más »
La crianza consciente es una forma de educar desde el respeto, la regulación emocional y la conexión. La crianza consciente no se trata de tener hijos perfectos, sino de aprender a acompañarlos sin gritar y con presencia emocional. Crianza consciente: cómo ser ejemplo de autocontrol 1. Crianza consciente: valida las emociones de tu hijo
Crianza consciente: 5 estrategias para educar sin gritar Leer más »
💛 TDAH en adolescentes: síntomas, causas y cómo ayudar El TDAH en adolescentes es una condición más común de lo que muchos imaginan. Sin embargo, todavía existen muchos mitos alrededor de este diagnóstico. En muchos casos, los adolescentes no son “desordenados” o “desinteresados”, sino que están lidiando con dificultades reales en su atención, organización y
TDAH en adolescentes: síntomas, causas y cómo ayudar Leer más »