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El Sufrimiento útil y el Sufrimiento Inútil: Aprender a Elegir el Camino de la Autoestima y la Libertad

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En palabras del reconocido psicólogo Walter Riso, el sufrimiento puede dividirse en dos categorías principales: el sufrimiento útil y el sufrimiento inútil. Comprender esta distinción no solo nos ayuda a poner en perspectiva nuestras emociones, sino también a identificar patrones que perpetúan nuestro dolor y obstaculizan nuestra felicidad. En este artículo descubrirás cómo diferenciar ambos […]

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¿Qué es el Síndrome de la Ambulancia?

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¿Alguna vez te has sentido como si fueras la «ambulancia emocional» de todos a tu alrededor? Siempre disponible para rescatar, cuidar y solucionar los problemas de los demás, pero olvidándote de ti misma. Si es así, probablemente estés experimentando lo que llama el Síndrome de la Ambulancia , una condición emocional común en mujeres que

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Amiga, ¡Bájale Dos!

Amiga, ¡Bájale Dos! Estrategias para Calmar tu Ansiedad y Darte tu Espacio

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Si eres como muchas mujeres ocupadas entre los 25 y 55 años, probablemente tu día esté lleno de listas interminables: el trabajo, la casa, los hijos (adolescentes o adultos), y apenas si tienes tiempo para ti misma. Tal vez sientes que el mundo se te viene encima, pero nunca te detienes a pensar en lo

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Estrategias y Rituales para Sanar tu Niña Interior Desde Casa

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Sanar a tu niña interior no requiere grandes recursos; Puedes comenzar desde la comodidad de tu hogar con prácticas y rituales que te ayudarán a conectar contigo misma. Estas estrategias son herramientas simples pero poderosas que, si las incorporas a tu rutina, pueden generar un impacto profundo en tu bienestar emocional. 1. Crea un Espacio

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