Perdonate Mujer!

“El perdón, como describe la Asociación Americana de Psicología (APA) no se trata de minimizar o pretender que el daño hecho no ocurrió, sino de ofrecer algo positivo, como empatía, compasión y entendimiento a la persona que te hirió. Esto lo hace una virtud, además de ser una construcción psicológica fuerte y positiva”.13 jun 2019

 Recuerdo haberme leído un libro que decía algo así: “Solamente aquel que ha sufrido, es el que elegirá si perdonar o no hacerlo”, y creo que esa frase se quedo en mi mente aun retumbando una y otra vez, pero la primera persona a la que yo debía perdonar era a mí, si a mí, por equivocarme, por  haberme perdido, por haber lastimado, por sentirme culpable, por no ser capaz de mirarme con compasión, por no aceptar mi vulnerabilidad, por poner todas las cargas sobre mis hombros, por no darme mi primer lugar, que difícil se vuelve cuando es a ti la primera persona a la que debes perdonar pero que ALIVIO cuando puedes hacerlo y darte otra oportunidad se convierte entonces en un camino mucho mas iluminado y fresco, después de este paso tan importante, me tocaba otro igual de duro, perdonar a quienes durante este camino de migración me lastimaron y comencé pensando ¿Qué beneficios traería para mi perdonar?, bueno en principio uno siente como que los demás no merecen nuestro perdón por la razón que sea,   sin embargo me di cuenta de que el perdón no es algo que le doy a los otros como premio, es algo que me doy a mi para quitarme el peso de encima de esa emoción tan dañina como es el resentimiento, al final existen personas que jamás dejaran de ser como son y que hacen daño porque en el fondo de su corazón no son personas felices, pero mi tarea no es salvar a todo el mundo, mi tarea es salvarme a mi y eso implica aprender a desprenderme de emociones y sentimientos que me alejan de mi propósito por el cual llegue a este país.

Algunas cosas que hice para perdonar:

  1. Escribí cartas para todo aquel que me hizo daño y eso me libero de grandes cargas emocionales que tenían presa en pensamientos dañinos.

  2. Me conecte mas a mi presente y a todo lo que en él había, agradezco por las cosas más simples.

  3. Me aleje de todo aquello que me causaba daño emocional.

  4. Aprendí que la meditación consciente es el camino de aliviar los malestares del alma.

  5. Aprendí que perdonar es algo que lleva tiempo y que solo me compete a mi misma decidirlo.

  6. Aprendí que no podemos cambiar a los demás sino elegir nosotros mismos ser mejores a partir del sufrimiento que nos causaron.

  7. Aprendí que perdonar nos hace libres.

  8. Perdonar me libero del papel de victima y me hice cargo de mi vida, aceptándome y mirándome con ojos mas compasivos.